지식저장소/건강 (2) 썸네일형 리스트형 허리 디스크 환자의 생활규칙, 의자 않을 때 자세 1) 허리 디스크가 있다면 반드시 지켜야하는 5가지 생활규칙https://www.youtube.com/watch?v=xSoy5hdmxnE2) 자세에 따라 달라지는 허리디스크 압력에 대하여https://www.youtube.com/watch?v=-OFDmvJMIM83) 의자에 앉을때 허리 건강을 위해 지켜야하는 단 한가지 원칙 ft. 허리 디스크https://www.youtube.com/watch?v=Bl1rHbV0Qj44) 의사가 알려주는 재활운동 함부로 하면 안되는 이유https://www.youtube.com/watch?v=D9c6Z4729rM5) 근육통, 관절통, 신경통 구별법https://www.youtube.com/watch?v=KL9dO4re2Ek 6) 허리가 안아픈 사무 의자 조절 방법(개인.. 목디스크 경추 베개 Update - 2020-10-06 목디스크 및 거북목, 일자목 환자를 위한 경추 베게를 알아보고 있습니다. 아래의 제품은 인터넷 서핑, 블로그, 유튜브 등을 통해 일반인들의 사용기 및 전문가(의료종사자) 분들의 의견을 보고 듣고 하여 개인적으로 정리하는 글 입니다 비슷한 사정으로 고생하시는 여러분에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 딱 맞는 제품을 찾을 때 까지...!!! #제품 비교 베개 높이(목받침) / 후면(mm) 특징 가격대 사용감 (여성 / 165cm) 씨가드 닥터필로 95(67) / 단방향 3중구조 층별 탄성이 다름 옆으로 누울수 있음 120,000 생각보다 높고 딱딱해서 불편함 [첫날] - 자다가 뒤통수가 저려서 깸 [둘째날 ] - 일어나서 목어깨등이 저림 2020-10-06 현재 사용 안.. 이전 1 다음
