숙취 예방법

연말이 되면 술을 접한 기회가 많아 질듯하네요 ^^;

요즘 선거철이라 주7일 야근10시까지 매일관광입니다. ㄷㄷㄷ;

우연히 생활의 상식이라는 책을 보다가 유용할까 싶어 적어봅니다.

숙취 예방법

1. 단백질 음식

술 마시기 전에 단백질이 풍부한 간단한 음식을 먹어두는 것이 좋다. 위에 음식물이 들어간 상태에서술을 마시면 음식물 소화와 함께 대부분의 알콜이 빨리 장으로 내려가기 때문이다. 기름기 많은 음식은 숙취를 오래 남게하는 요인이 되므로 될수 있는 한 피해하는게 좋다.

2.구운양파

구운 양파를 한두개 술마실 때 같이 먹으면 훨씬 덜 취한다

3. 노래 부르기

체내 알콜은 10%정도가 호흡기를 통해 배출되므로 얘기를 나누는 것과 음주후 노래를 하거나 심호흡을 자주 하는 것도 숙취예방에 도움이 된다.

4. 숙취해소음료

숙취해소에 효과가 있는 아스파라긴산이 많이 든 아스파를 비롯 컨디션, 비젼, 비지니스 등 숙취해소 드링크류를 마시는 것도 숙취예방에 도움이 된다. 술자리 전후에 많이 마시는데 술자리 30분전에 마시는 것이 가장 효과적이라고 전문가들을 권하고 있다.