표준체중 및 비만도 측정법 + BMI 비만도 측정법

1. 표준체중 계산법

(신장cm-100) X 0.9=표준체중, 표준체중에서 -5 Kg~ +5Kg 는 정상입니다.

2. 비만도 측정방법

비만도(%) = 현재체중(kg) / 표준체중(kg)

*90~110% = 정상
*110~120% = 과체중
*120~140% = 비만
*140% 이상 = 저체중입니다

3. BMI(Body Mass Index)

* 자신의 체중을 키의 제곱으로 나눈 수치

예를 들어 키가 170cm , 체중이 70kg이 나간다고 하면,

BMI = 70/1.7x1.7 이 되는 것입니다.

한국 사람의 경우 20-25가 정상이며

25를 넘으면 비만으로 간주합니다.

- 20~23 정상체중
- 23~25 과체중
- 25이상 비만

흑/백인종들의 경우 30이상이 비만