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지식저장소/지식KIN

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뱃살의 원인 요즘들어 뱃살이 많이 늘었네요;;; 고민입니다.뱃살의 원인, 주범, 내장지방이란?뱃살은 다른곳에 모두 있는 피하지방외에 내장지방이란 것이 있다. 이 내장지방은 건강의 직접적인 지표로 체중보다도 중요하다. 그럼, 내장 지방이란 무엇일까? 알기 쉽게 이야기 하면, 내장지방은 곱창에 껴있는 지방이다. 곱창도 지방이 있어야 맛있다. 그럼 피하지방은? 당연히 돼지껍질에 붙어있는 지방이다. 아래 그림에서 subcutaneous fat 이 피하지방이고, intra abdominal fat가 내장지방이다. 뚱뚱해도 운동선수는 거의 피하지방인 반면, 체중이 적게 나가다도 배만 나온 사람은 내장지방이 많이 분포되어 있기 때문에 건강에문제가 되는 경우가 많다. 사실 피하지방은 미용상의 문제는 되겠지만 성인병 유발 등 건강적..
Windows XP ''vb6ko.dll'' 문제 해결방법 Windows XP "vb6ko.dll" 문제 해결방법 요즘 "vb6ko.dll" 문제의 간단한 팁을 알려 드리고자 합니다.Step. 1 - vb6ko.dll 파일을 C:\WINDOWS\system32 폴더에 넣어준다(98,ME 사용자시라면 내컴퓨터 -> C: -> WINDOWS -> SYSTEM ) VB6KO.DLL(파일명 앞에 '1186244592_'는 지우고 다운 받으세요 ^^;)위의 링크를 클릭하여 vb6ko.dll 파일을 받아 압축을 풀고 압축을 푼 vb6ko.dll 파일을C:\WINDOWS\system32 에 넣어주세요. Step. 2 - 그후 "vb6ko.dll"메시지가 계속 뜨는지 확인해 주십시요만약에 "Step. 1" 의 과정을 거쳤는데안될경우 아래의 "Step. 2" 를 이용해 보세요1..
크로스 케이블을 이용한 인터넷 공유하기 (PC to PC) 그제 비오는날 공유기가 번개 맞아버렸습니다 ㅠㅠ;망할 공유기를 A/s를 신청해 보니 회사가 휴가기간이라고 다음주에나 된다고 하네요;;그래서 동생이 하두 졸라 대기에 크로스 케이블을 이용해서 2대의 컴퓨터가 인터넷이 가능하도록 해보았습니다.설명에 앞서 준비물이 있습니다.*** 준비물 : 랜카드 1개, 크로스 케이블, 인터넷이 가능한 컴퓨터 A와 B위 중에서 따로 준비를 해야할건 랜카드랑 크로스 케이블 밖에 없겠네요.랜카드나 크로스 케이블은 컴퓨터 부품을 파는 가게라면 어느곳이나 보유하고 있으니가까운 가게를 찾아가 보세요 카드+케이블 해도 5천원에서 1만원 내외 일겁니다.크로스 케이블을 이용한 인터넷 공유하기 (PC to PC)(Windows Xp를 기준으로 작성하였습니다.)1. 서버PC 준비(서버PC는 현..
Windows Server 2003 에 Kaspersky 설치하기 Windows Server 2003 에 Kaspersky 설치하기 Windows 2003 에 설치된다는 이유로 사용하던 NOD32 를 버리고 Kaspersky 6.0.1.411 을 설치했습니다. 특별히 불편한 점은 없었지만 2003에 Kaspersky 를 설치하는 편법을 알게되니... 왠지 바꾸고 싶어서 ^^ 카스퍼스키 6.0 가볍게 사용하는 7가지 팁 을 보고 옵션 수정하니 무겁다고 하던데 NOD32 랑 별 차이 못 느끼겠네요. ^^ 단지 사용자를 무지 귀찮게 합니다. 뭐 좀 하려면 삑삑거리면서... --;;; Windows 2003 에서 Kaspersky 를 설치하기 위해서는 Orca1 로 Installer 를 수정해야 합니다. 참고 사이트 Windows Server 2003에서 카스퍼스키 6 설치하..
논문 쪽 번호 매기기 (한글 200X) 논문 쪽 번호 매기기예) 첫페이지 x , 목차 로마자, 본문 아라비아숫자 로 구성1. 구역을 나누자방법 : 모양 - 나누기 - 구역나누기1과 2페이지를 구역을 나누고 싶다면, 2페이지 첫번째 자리에 커서(깜빡깜박이는 I)를 가져다 놓고 구역나누기를 실행한다.1/2, 2/2가 확실히 나누어 졌는지 확인한다.똑같은 방법으로예)와 같은 구성을 따라 해보자.첫페이지는 표지로 사용될 것이기에 쪽번호가 들어가면 안된다 그래서 2번째페이지 첫자리에 커서를 가져다 놓고 구역을 나눈다. 그리고 본문의 시작페이지 첫자리에 다시 커서를 가져다 놓고 구역을 나누자. 그러면 총 구역이 3개로 나누어져 있을 것이다. 1/3, 2/3, 3/3 이렇게 나눠진 구역을 확인하자.2. 쪽 번호 매기기(목차 로마자, 본문 아라비아숫자)방법..
리더십이 갖추어야 할 7가지 요소 리더십이 갖추어야 할 7가지 요소 1. 참됨 : 리더십이 갖추어야 할 가장 중요한 요소는 진실이 담긴 살아 있는 비전이다. 기업의 가치와 야망은 리더가 말한다고 해서 공감을 얻을 수 있은 것이 아니다. 무엇보다 먼저 리더가 행동으로 보여주어야 한다. HP를 시작할 때, 빌 휴렛과 데이비드 패커드는 멍하니 앉아 “가장 실용적인 비즈니스의 가치가 무엇이냐?”고 묻지 않았다. 그들은 사람을 존중해야 한다는 사실을 가슴 깊이 믿었고, 그 믿음에 따라 행동했다. 2. 단호함 : 조지 마샬은 ˝훌륭한 리더가 될 수 있는지 여부는 의사 결정 능력에 달려 있다.” 조지 마샬은 ˝훌륭한 리더가 될 수 있는지 여부는 의사 결정 능력에 달려 있다.˝고 지적한 바 있다. 위대한 기업을 세운 리더들은 우유부단하지 않았다. 의사..
누른치아 하얗게 만들기 방법은 간단해요 ^^상추랑 전자렌지만 있으면 끝~!재료상추3-4장,전자렌지만드는 방법은1_상추3-4장을 전자렌지 혹은 가스불에 구워 수분을 모드 없애주세요.2_마른 상추를 곱게 빻아서 분말로 만들어 줍니다.사용방법은양치질 할때 칫솔 위에 치약을 묻히고 상추가루를 뿌려양치질합니다 하루 3회 사용합니다.팁...치아 미백에 레몬이나 바나나 껍질을 이용하는 경우 산의 부식작용으로 인해 치아 표면이 하얀 분필처럼 변하는 거라고 해요이런현상은 일시적이고 치아 미백과는 다르며,산에 의해 잇몸잇몸이 심하게 상하는 부작용도 우려 되므로 절대 사용하지 마세요그외에 알려진 치아 미백법들허브_여러허브중 페퍼민트,세이지타임,스피아민트등은 항균효과가 있어 입안을 깨끗하게 해주고 치아를 하얗게 만드는 효과가 있다.녹차_녹차는 충치..
살빠지는 12가지 저녁습관 다이어트에 성공한 사람들의 조언! 전문가들이나 다이어트에 성공한 사람들은, 다이어트에서 가장 중요한 것이 생활습관이라고 한결같이 얘기한다. 똑같이 저녁을 먹어도 살이 덜 찌는 음식이 있고, 달리기를 해도 훨씬 더 효과적인 운동 방법이 따로 있다는 것. 습관만으로 손쉽게 살 빼는 요령에 대하여. 1 충분한 수면을 취한다 연구 결과 수면이 부족할 경우 우리의 몸은 자연적으로 더 많은 칼로리를 섭취하려는 경향이 생긴다고 한다. 배고픔 때문이 아닌 수면 부족으로 인해 오는 스트레스 때문에 음식을 자꾸 먹게 된다는 것. 충분한 수면은 피부뿐만 아니라 다이어트에도 좋다는 것을 잊지 말자.2 고기 먹을 때 양파를 많이 먹으면 지방분해가 촉진된다 저녁 회식이나 식사 때 고기를 먹게 된다면 양파를 많이 먹으면 좋다. 양..

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