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지식저장소/지식KIN

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푸쉬업의 모든것 푸쉬업(팔굽혀펴기)에 대한 모든것 운동전 스트레칭 스트레칭은 다음의 사항을 유의하여 실시합니다.첫째. 반동을 이용하지 않고 뻗어 있는 근육에 집충하여 천천히 지속적으로 실시한다. 둘째. 처음 10초에서 15초는가볍게 스트레칭하면서 근육의 긴장을 풀어준다. 셋째. 그 다음 본격적으로 스트레칭에 들어간다. (그러나 갑자기 격렬하게 몸을 움직이거나 반동을 이용하면 안된다) 넷째. 스트레칭 할 때도 호흡은 필요하다.(리듬에 맞춰 천천히 조절한다) 다섯째. 통증이 느껴진다면 스트레칭을 잘못하고 있는 것이다. 운동마다 실시하는 스트레칭에는 조금씩 차이가 있습니다. 그러나 모든 스트레칭을 다 해줄 필요는 없습니다. 우리가 하려는 운동은 보디빌딩이므로 중량 운동시 올 수 있는 관절이나 근육의 부상을 막을 수 있는 스트..
컴퓨터 용량의 단위 10^24 Y(요타) , 10^21 Z(제타), 10^18 E(엑사), 10^15 P(페타), 10^12 T(테라), 10^9 G(기가), 10^6 M(메가), 10^3 k(킬로), 10^2 h(헥토) , 10^1 da(테카) 10^-1 d(데시), 10^-2 c(센티), 10^-3 m(밀리) , 10^-6 μ(마이크로) 10^-9 n(나노), 10^-12 p(피코) , 10^-15 f(펨토) , 10^-18 a(아토) 10^-21 z(젭토), 10^-24 y(욕토) 이게 수의 단위입니다. 하지만 컴퓨터에서는 2^10 (1024) 단위로 많이씁니다. 2^80 Y(요타) , 2^70 Z(제타), 2^60 E(엑사), 2^50 P(페타), 2^40 T(테라), 2^30 G(기가), 2^20 M(메가), 2^..
10진수의 단위 10진수의 단위일(一) 십(十) 백(百) 천(千) 만(萬) 억(億) 조(兆) 경(京) 해(該) 자 ┌┐ └┘ ┘ │┘ └ 양(穰) 구(溝) 간(澗) 정(正) 재(載) 극(極) 항하사(恒河沙) 아승기(阿僧祈) 나유타(那由他) 불가사의(不可思議) 무량대수(無量大數)무량대수 0이 68개 불가사의는 64개 나유타는 60개 이렇게 4개의 단위로 셉니다.지금 현재는 무량대수 까지 나와있지만 가면은 뭐 유리수 정수,무한대까지점점 발전해서 수학에 흥미와 관심이 가겠지요..^^'... 세종대왕이 읽었다는 산학책에는 일, 십, 백, 천, 만, 억, 조, 경, 해, 자, 양, 구, 간, 정, 재, 극, 항하사, 아승기, 나유타, 불가사의, 무량대수 등 1에서 10의 68제곱까지의 수가 나와 있다. 일, 십, 백, 천, 만 ..
Bios 의 비프음으로 에러내용 진단하기 Bios 의 비프음으로 에러내용 진단하기컴퓨터를 조립하다가 보면 이유없이 부팅이 안되는 경우가 종종 있을수 있습니다. 이때 메인보드의 나는 비프음을 듣고 대충 어느부분에 문제가 있는지 알수있습니다. *AWARD BIOS * 짧은 신호음1회: 시스템 부팅성공 짧은 신호음2회: CMOS 설정 오류 긴 신호음1회, 짧은 신호음1회: DRAM또는 마더보드 오류 긴 신호음1회, 짧은 신호음2회: 모니터 또는 디스플레이 카드 오류 긴 신호음1회, 짧은 신호음3회: 키보드 오류 긴 신호음1회, 짧은 신호음9회: BIOS ROM 오류 긴 연속 신호음: DRAM 오류 짧은 연속 신호음: 전원 오류 *AMI BIOS * -시스템이 성공적으로 부팅 되면 짧은 신호음이 1회 나옵니다. -신호음 코드 8번을 제외한 나머지 코드..
Via 4 in 1 패치에 대한 정보를 알아 cpu의 종류/제작회사에 관계없이 비아 칩을 사용한 메인보드가 있는 시스템에는 반드시 비아 4in1 드라이버를 설치해야 하는것 당연히 아실걸로 압니다. 이를 줄여 보통 비아 패치라고 부르죠. 그럼 간단하게 설명하겠습니다. 1. 비아 칩셋의 하드웨어적인 문제를 드라이버를 띄워 고칩니다. 2. 운영체제에 비아 칩셋 드라이버가 들어있지 않기 때문에 설치하는 것입니다. 3. 윈도우가 인텔 칩셋에 최적화되어 있기 때문에 생길 수 있는 비아 칩셋에서의 문제를 고칩니다. 윈 XP에는 기본적으로 비아 패치가 설치되어 있습니다. 윈 2000에서는 EIDE 컨트롤러 드라이버를 제외한 나머지 드라이버만 설치하세요. SP2의 UDMA100 드라이버의 성능이 좀 더 좋고, 충돌을 미연에 방지할 수 있습니다. 운영체제 -> 비아..
아이들을 가르치는 아홉가지 덕 문심조룡에서 발췌...1. 관대하면서도 위엄이 있을 것 2. 온화하면서도 자존심이 있을 것3. 거침없이 말하면서도 공손할 것 4. 남을 다스리면서도 존경을 받도록 할 것5. 남에게 순종하면서도 영향력이 있을 것6. 강직하면서도 온화할 것7. 검소하며 깨끗할 것8. 단호한 결단력과 실천력이 있을 것 9. 정신이 강건할 것이며 도에 따라 행동할 것 문심조룡 [文心雕龍] 요약 : 중국 6조시대(六朝時代)의 문학평론서. 구분 : 문학평론서 저자 : 유협 시대 : 499∼501년 추정(중국 6조시대 중국 양(梁)나라의 유협이 쓴 남북조 시대의 문학 평론서. 조직적 문학 평론서로는 중국 최초의 것으로 전반 25편에는 문학의 근본 원리를 논술하고 각 문체에 관한 문체론을 폈으며, 후반 25편에는 문장 작법과 창작론에..