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자신의 발을 알자 Know your foot 자신의 발을 알자 Know your foot올바른 신발을 고르려면, 자신의 발에 대해서 어느 정도 알아야 한다. 완벽한 발에 주목하는 것은 드문 일이다. 아주 극소수의 러너들만이 뒷꿈치로 착지할때부터 발가락으로 차고 나갈때까지 체중을 완벽하게 배분할 수 있는 생체역학적으로 효율적인 발을 가지는 행운을 누린다. 다른 사람들이 자신의 슬프도록 불완전한 발의 단점을 보완하는 것은 러닝화에 달려있다. 자신의 발의 구조를 이해하면 자신에게 필요한 신발의 종류를 이해하는데 도움이 될 것이다.과내전형(過內轉型)The over-pronator. 이런 유형은 달릴 때 발이 안쪽으로 구를 때는 지나치게 내전되고, 발이 밖으로 구를 때는 외전되는 것이다. 달릴 때 어느 정도 내전되는 것은 자연스런 것이지만, 많은 러너들이 ..
구글 탈퇴하기 https://www.google.com/accounts/editservices 구글을 그만 쓰고 싶을 때는 로그인 상태에서 위의 링크를 누르자.
Winbench 99 사용 방법 Winbench 99 사용 방법 보러가기다운받기 출처 - 2CPU 손견권님 글 발췌
조이스틱 아케이드스틱 조이스틱 아케이드스틱http://www.stick.pe.kr군대에 있는 상일이의 PS2를 업어와서 잘쓰고있는데... 아케이드스틱이 하나가 문제가 있어서 A/S 요청을 하려고 하는데...아 귀차나!!일단 가입은 했고... 설 지나고나서 보내야지 ㅋㅋㅋ----------------------------------------------- 그러려고 했지만 이미 3월 -_-;;;전화상담 : 032-679-4418A/S: 경기도 부천시 원미구 도당동 27-4번지 5층계좌(국민은행) : 616701-01-301263 유경화A/S 비용 구입후 1년 이상 기본 수리비 4,000원 그외 소정의 부품비택배비 보낼때 선불돌아올 때 선불 2500원 추가***견 적------------------------------------..
글펼침, 요약글, more/less, 글 감추기 네이버 블로그에 [요약글]이란 기능있죠? 하지만 요약글은 한 글에 한개의 요약글 밖엔 쓸 수 없는데 이 태그는 요약글을 한 포스트에 여러개의 요약글 을 쓸 수 있다는 장점이 있습니다.(※ 단, 이 태그를 쓸땐 html로 체크한 상태에서만 사용하세요 또 html이라고 체크해서 태그 작성후에 다시 체크를 풀면 에러가 나요. 아무래도 자바스크립트 태그라서 그런듯...;;;)*** 파란블로그에서는 사용이 불가능합니다. (흑흑)※more/less 소스1 누르세요 내용 ※more/less 소스2 클릭 내용 아래는 박스들 색깔 지정. more/less 태그 없이 이것들만 사용해도 아래에 보이는대로 박스가 생긴다. (즉 위의 내용들 중에서 파란 색으로 쓴 부분만 뽑아서 사용하면 보기/감추기 클릭이 없는 단순박스가 생긴..
HTML/CSS/JavaScript 기초 다지기 HTML/CSS/JavaScript 기초 다지기http://korea.internet.com 에 보면 꽤 잘 정리된 HTML/CSS/JavaScript 강좌가 있습니다. 웹 프로그래머이면서도 HTML/CSS/JS에 대한 이해가 부족하신분들 꽤 계시리라 생각합니다. 한번 정도는 읽어보세요. 공짜지만 로그인하지 않으면 안보입니다. 주요 강좌의 직접링크를 정리해 봅니다.HTML 기초 다지기 : http://korea.internet.com/channel/content.asp?cid=187&nid=13909 HTML/CSS 포함 보다 자세한 강좌 : http://korea.internet.com/channel/content.asp?cid=187&nid=1665 CSS 기초 다지기 : http://korea.in..
뉴스그룹 사용법(Xnews) 유즈넷(Usenet)은 인터넷이란 매체가 그리 보편화되지 않았던 시기에, 다른 사람들과 의견을 주고 받을 수 있는 전자 게시판 형태로 사용되어 왔습니다. 일반 게시판과 다른 점은, 뉴스그룹에 글을 올리면(Posting 포스팅) 다른 인터넷 회선(ISP)를 사용하는 전 세계 유저들이 볼 수 있도록 뉴스그룹 서버간에 새로운 글을 공유(Feeding 피딩)한다는 것입니다. 일반 텍스트 형식의 글 뿐만 아니라 바이너리 형태의 데이터도 포스팅이 가능하기 때문에 불특정 다수를 대상으로 하는 자료실의 역할을 수행하는 뉴스그룹도 존재합니다. 뉴스그룹은 han.news.groups, han.arts.music.gayo, han.comp.os.windows.apps 등과 같이 그 주제를 쉽게 이해할 수 있도록 주제와 관련..
마티즈 타이어 교체시 유용한 정보 ☆ 내 차 정보...My Car : 마티즈 MD '98년식타이어 교체 시기 : 2008년 1월 2일 (앞타이어 2짝)금호타이어 솔루스 엑스퍼트 165/65R13 76H (KUMHO TIRES SOLUS Xpert)가격 - 공장도가 : 49,000원 판 매 가 : 55,000원P.s 금호 솔루스 컴포트와 한국 SF Optimo를놓고 고민을 했는데요. 컴포트는 165 사이즈가없고 175만 있다기에 광폭은 별로라 그냥 엑스퍼트로 바꾸었습니다.(금호에지인분이 계셔서)다음에 타이어를 교체하게 된다면 한국 SF Optimo로 교체를 해보고 싶네여 ^^;;타이어 싸이즈 보는 법 [예 : 165/65R13 ]165는바닥 면적(단면폭)을 말하며단위는mm입니다. 65는편평비(%)를 말하며 계산법은 (타이어 옆면 길이)/(..

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